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昼夜温差大 注意预防常见疾病

2017-09-08 15:44:32 来源:京九晚报 收藏

立秋之后,天气虽然依然高温,但是和盛夏的炎热高温不同。此时节,昼夜温差逐渐变大,一不小心很容易引发肠胃炎、感冒等常见疾病。气温变化对血压也有很大影响,容易引起心脑血管疾病。这段日子被称之为一年中最“凶险”的时间。这段日子该如何度过?昨日,记者就此采访了医生。

昨日上午,记者在商丘民康医院内科门诊看到,前来看病的市民络绎不绝,多为老年人和上班族。市民刘女士告诉记者,自己每天都是骑电动车上班,这几天每晚加班到10点多,可能是劳累过度,感冒便找上了门。她说,最近早上、晚上鼻子有点不透气,夜间有点拉肚子,刚起床时,嗓子特别干、痒。医生嘱咐她,平时多喝点水,晚上注意保暖。

商丘民康医院内科医生黄飞介绍,虽然出伏了,但是我们却迎来了一年中最为“凶险”的时间,从8月21出伏到9月23号秋分,这34天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。一天中的气温跨度最大可能到10℃,极易诱发各种常见疾病。由于气温波动比较大,最容易引起一些呼吸道疾病,例如感冒、气管炎。此外,因为气温变化对血压影响比较大,导致血压不稳,容易引起脑梗、脑出血、心梗等心脑血管疾病。

那么,这段时间要注意哪些问题呢?黄飞说,早睡早起,晚上10点半前最好上床睡觉,不然的话会影响睡眠质量,睡眠质量不好,会加重身心的损伤,会进一步诱发心脑血管疾病等。吃的食物要清淡一点,多吃蔬菜、水果,比如冬瓜、萝卜、苹果、香蕉,以补充体内营养和水分。外出要注意保暖,特别是早上和晚上,气温比较低的时候,适当穿长袖,护住脖子、胸部跟脚心。他特别提醒中老年市民,运动要适当,运动量不要过大,运动时间不要过长,早上也不要起得太早,可以适当地散步,做些老年保健操类的活动。

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