好的习惯养出好的肾脏_世界快消息

2023-05-02 05:25:47 来源:科普中国网 收藏


(资料图片)

好的习惯养出好的肾脏,下面我们一块了解一下!

睡前不憋尿:

肾脏可以通过尿液的生成排出体内代谢废物,如果睡前憨尿的话,就会造成膀胱压力过大,尿液堆积在体内无法排出,引起水分猪留,膀胱中的尿液回流,引起肾脏不适。

睡前别吃太咸:

咸味的食物最容易作用于肾,咸味适度可以养肾,过咸则会伤肾。肾脏有调节水液代谢的作用,过咸的食物会损伤水液,造成水液变黏稠,肾脏无法得到水液中养分的滋养,就会出现功能下降。

睡前不吃药:

生病时服下的药物,大部分物质会被肝脏分解,小部分则会流经肾脏,参与尿液的形成,人们常说“是药三分毒”药物中的毒素积累到一定程度就会损伤肾脏,造成肾小球过滤功能下降。

睡前不喝酒:

人们喝下的酒大部分都是被肝脏代谢的,但是酒精也会损伤肾脏健康,酒精会影响肾脏中氨的平衡,增加蛋白质的分解,血液中的尿氨素含量增高。为了保护肾脏健康,睡前应尽量不喝酒,保护肾脏健康。

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