焦点讯息：太干净也易生病！这6个“好习惯”，趁早改掉

2023-06-26 10:25:36 来源：科普中国网收藏

“医生，我这么爱干净，怎么还会生病？”这是来自患者小丽（化名）的困惑！！！

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小丽从小就爱干净，家里被打扫得一尘不染，天天下班回家频繁用洗手液洗手，用酒精消毒，天天搓澡，刷牙三四次.......最近小丽突然感觉自己身上瘙痒难耐，局部皮肤还起了很多红色小点点，于是来医院检查，结果检查发现竟然患上了皮炎。

对于小丽的困惑，专家就回答了她五个字“太爱干净了”！这样的答案让小丽大感震惊，难道爱干净讲卫生是错的？

爱干净，讲卫生是好事，但是过度清洁、太讲卫生却未必是好事！你以为的这些“爱干净”的好习惯，其实很可能是疾病的诱因！

频繁洗手

频繁洗手，可能会导致手部出现湿疹。由于人体皮肤的保护层是由很多油脂所构成的，能起到保护皮肤的作用，如果过度洗手就会破坏皮肤的保护层导致皮肤出现干燥甚至湿疹。

起床后立马叠被子

很多爱干净人士，都有个好习惯，就是起床后立马把床铺整理好且叠好被子。但实际上这个你以为的好习惯其实是一个错误的做法。

一天中我们有7-8个小时的时间是在床上度过的，睡觉时皮肤所分泌的汗液、死皮以及角质会脱落在被子中，正适合螨虫生长。起来后立马叠被子，容易使得被子上的汗液不能发挥透气，久而久之积累太多螨虫，进而诱发皮肤疾病。我们不妨把被子放到阳台上晾晒十几分钟后再叠起来；也可以把门窗打开，被子反过来朝上摊开，这样能有助于汗液的挥发。

洗后的水果和餐具用毛巾擦干净

把水果和餐具洗好后，有些人会习惯用毛巾擦拭干净，这是一个非常不好的习惯。现在家庭所用的自来水都是经过严格消毒处理的，自来水冲洗餐具和水果后很干净，不需再用毛巾擦拭。另外毛巾上易沾染病菌，可能会导致蔬菜和水果二次污染哦。

洗澡用力搓泥

有些人洗澡时，有爱搓泥的习惯，如果不从身上搓下一层泥来，总觉得自己没洗干净。我们洗澡时所搓下的泥，主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等。

适当地搓洗是好的。但是，如果搓得太过分了，把皮肤都搓红了、甚至觉得疼，就很有可能会破坏皮肤本身的保护屏障，导致水分丢失，皮肤变得敏感，又干又痒。我们平时洗澡时，对于那些流汗较多但又不容易经常清洗的地方可以重点搓一下，如脖子、腋窝、手脚关节处等，但是一定要注意不要过度。

经常掏耳朵

有些人爱经常掏耳朵，不掏时总觉得耳朵痒痒。其实耳屎并不是毫无用处，能保护耳膜，防止外部灰尘或其他颗粒物入侵，在一定程度上起到保护作用。如果经常掏耳朵则很可能会损伤外耳道的皮肤以及黏膜。当外耳道局部进入脏水时，会引起外耳道膜囊肿感染，引发外耳道炎。

另外，反复掏耳朵会增加被意外撞击导致外耳道出血或鼓膜穿孔的几率，同时还会刺激汗毛孔分泌较多，导致耳屎增多。

女性私处“洗洗更健康”

一些女性爱干净，习惯用清洗液、香皂液清洗私处，但这样容易破坏阴道菌群环境，PH值失衡，降低私处自洁功能，反而使得致病菌入侵，引起瘙痒、刺痛，长期使用甚至可能诱发妇科疾病。在健康情况下，平时使用温清水对局部擦洗，保持干燥即可，并不是洗得越勤越好，还有千万不能滥用清洁液。

本文图源：pexels（侵删）

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