感冒药 特殊人群 谨慎用药 复方制剂感冒药 尿酸高 关节痛 痛风 风湿病 喝牛奶 拉肚子 腹胀腹痛 乳糖不耐受 补钙 钙剂服用 酪蛋白磷酸肽 蛋白质 做噩梦 发病倾向 躯体生理状况 心理背景 石斛泡水 上火 拉肚子 淡盐水 O型血 万能血 血型系统 蚂蚁庄园 麦粒肿 眼睑腺体 急性炎症 机体免疫力 牙齿敏感 牙髓炎 敏感症状 智齿

落枕了如何快速好起来?这五种方法教你缓解

2020-11-20 16:17:59 来源:妈妈网 收藏

经常睡一觉醒来发现自己脖子处比较僵硬,原来是落枕了。落枕的原因很多,和枕头高低有关,和睡觉姿势有关心,但最重要的是落枕了如何快速好起来。

1、热敷法

热毛巾,热水袋,或热光照用品,对着疼痛处直接热敷,约30分钟为一次,每天3次,症状即会减轻,次日即好。

2、药疗法

用去痛散瘀的药品涂抹疼痛处,每日涂3次,配合热敷后涂抹效果更快。

3、按摩法

经过热敷、涂药后在进行按摩一下,效果显著,可以自己对着疼痛处由浅及深的按摩,也可以让亲友们帮助按摩,注意按摩的力度要均匀,不要用力过猛或过轻。

4、贴膏法

如果没时间按摩热敷,买上几片止痛膏药贴于患处,每日早晚更换一下,顺带做一下轻度按摩舒展,效果也不错。

5、拔罐法

如果落枕症状不能减轻或消退,可以尝试拔罐、针灸、口服药物配合治疗,并及时就医观察。

与《落枕了如何快速好起来?这五种方法教你缓解》相关的文章>>

春节返乡路途辛苦、宅家不注意温差变化,这些情况都可能患上感冒,患者往往会出现头昏、浑身酸痛、鼻塞、流鼻涕等症状,影响过年好心情...[ 查看全文 ]
肉丸又名肉圆,寓意团圆,是传统美食之一,常用于火锅、炒菜、煲汤等。肉丸除现做现吃外,还可以通过速冻技术加工成速冻肉丸,成为百姓...[ 查看全文 ]
俗语说无鱼不成宴。鱼肉味道鲜美,还能为人体提供每天所需的蛋白质及维生素等。特别是逢年过节,人们都喜欢用精心烹制的鱼来讨个年年有...[ 查看全文 ]
1、一般来说菠萝蜜没熟是不建议吃的。2、菠萝蜜作为一种时候十分受欢迎的水果,味道甜美,但是没有熟透的菠萝蜜味道却比较涩,所以是不...[ 查看全文 ]
低血糖的典型表现为心悸、乏力、出汗、饥饿、面色苍白、震颤、恶心、呕吐等,但部分人群发生低血糖时却没有症状,错失及时纠正的机会,...[ 查看全文 ]

热门搜索:

养生 健康 保健

日常保健

更多
  • 中老年人冬季洗热...

  • 五个常见控糖套路...

  • 我国超1/5的人饱受...

  • 唇部皮肤比其他部...

图说健康

更多

体育健身

更多