孕妇吃樱桃好吗？对胎儿发育有什么好处？

2021-01-14 16:36:56 来源：Wed114女性收藏

我们都知道，樱桃是很常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素，具有很好的食用价值。那么孕妇吃樱桃好吗?

孕妇吃樱桃好吗：

孕妇吃樱桃好。怀孕时期讲究的是营养均衡，营养丰富，樱桃属于比较常见的水果，并且营养丰富，尤其以矿物质铁含量极高，有较强的补血功效，十分适合贫血的孕妇食用。

孕妇吃樱桃对胎儿发育的好处：

1、促进胎儿生长发育

女性在怀孕早中期容易食欲不佳，多伴有孕吐，樱桃味道酸甜，孕妇食用可增强食欲，对孕妇摄入其他营养物质有促进效果，能补充大量的营养物质，促进胎儿生长发育。

2、嫩白肌肤

樱桃中维生素C和维生素A的含量极高，都具有极高的抗氧化性，能清除体内的自由基，缓解肌肤衰老，有美白孕妇肌肤的功效，并且在孕期补充维生素，对胎儿的皮肤也有美白作用，所生出的宝宝肤质嫩白。

3、明目

樱桃中维生素A的含量比很多水果都高，是葡萄、苹果、橘子等水果的4~5倍，维生素A是合成视网膜上视紫红质的主要原料，孕妇食用樱桃可促进胎儿视网膜合成，出生时胎儿眼睛明亮，炯炯有神。

孕妇吃樱桃能多吃吗：

孕妇不能多吃樱桃。孕妇可是吃樱桃，并且适当的食用还有很好的滋补作用，但是樱桃核中含有氰甙，具有毒性，不可过多摄入，以免对胎儿造成危害，建议孕妇每天食用樱桃在15颗一下为宜。

孕妇吃樱桃的注意事项：

1.樱桃在早夏时期成熟，而这时候雨水较多，菌类繁殖旺盛，经过雨淋的樱桃多含有一些细菌、小虫，孕妇食用需用淡食盐水进行充分浸泡。

2.樱桃核中含有氢苷物质，具有毒性，因此，孕妇不可吃樱桃核，也不宜多吃，以免引起胎儿畸形等。

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