“碱性水神话”又起？专家看了只有3个字：不科学！

2022-03-16 10:11:49 来源：科普中国网收藏

喝碱性水能治病？“酸性体质”才是百病之源？碱性水可以调节人体酸碱性？

早年间流行过的这些“科学流言”，已先后被权威机构揭穿是刻意营造的“养生骗局”。然而，“碱性水神话”虽然在前些年被证伪，近年来却又在某些营销宣传中有了“复苏”势头。

据相关媒体报道，现在仍有许多中老年人相信长期喝碱性水有利于健康，不少企业也借碱性水概念推销产品。据澎湃新闻报道，云南某水企的销售平台、广告语、产品包装、热线客服等有意无意地引导消费者，暗示碱性水对肿瘤、痛风、骨质疏松等各类疾病均有“治疗”作用。

商家营造“养生骗局”的套路往往是：先广布“科学流言”为产品造势，再针对现代人的普遍“健康焦虑”精准推销产品，最终刺激潜在消费者购买。

现在，这类营销宣传不会直言产品“治病”，而会借“健康科普”之名打“擦边球”，将产品与健康概念相挂钩，仿佛购买产品就能收获健康。如今的“养生队伍”里，更不乏许多90后、00后的年轻身影，在他们之中更流行着“排宿便”“酵素减肥”等新兴科学流言，本质上和“碱性水神话”类似。

此前，中消协发布的科普手册中就已解释过，水的酸碱性是由水中的离子决定的，如果氢离子含量较大，水就呈酸性，若矿物质离子含量较大，水就呈碱性。但离子状态并不稳定，所以水在大多数情况下都呈中性。

科普手册中指出，人体的pH值不需要特别摄入酸性或碱性的食物或水分来维持，因为人体在正常代谢过程中，会把pH值稳定在正常范围内，这种酸碱平衡不轻易受食物或饮用水影响。

来源：图虫创意

健康人的pH值不会轻易改变，如果这一数值上升或下降，说明人体出现了碱中毒或酸中毒，需要及时治疗。当一个人体内的pH值可以通过喝水改变的时候，表示身体已经失去了自我调节能力。弱碱性水有益身体健康的说法是某些商家炒作起来的认识误区。

同时，一些商家炒作的“离子水”“小分子水”“太空水”等名目繁多的功能水充斥市场，有些还宣称具有保健功能。中消协的科普手册也指出，这些功能水没有任何治病或保健的功能，纯属忽悠人的产品。

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"画重点"

1. 好水一定是中偏弱碱性的，但偏弱碱性的水不一定就是好水。

2. 饮用水的pH值对消费者影响不大。

3. “饮用弱碱性水更有利于健康”的说法没有任何科学依据，而且人体酸碱平衡是喝水难以改变的。

4. “离子水”“小分子水”“太空水”等”功能水“并没有保健功能。

所以，大家就别再纠结于水的酸碱度啦！水是生命之源，饮水不足或过多都会对人体健康带来危害哦～一般来说，健康成人每天需要水2500毫升左右，记住咯！

你真的会喝水吗？

下面一起来梳理关于“喝水”的误区↓↓↓

综合来源：新华网、中国青年报、工人日报、新民晚报等

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