自身免疫性疾病,人工泪液,眼科医生 颈性眩晕,治疗方法,临床表现 泌尿系统结石,输尿管结石,恶心呕吐 上海中医药大学附属曙光医院,急性溶血性贫血,家庭护理 大肠杆菌超标,正常寄居菌,胃肠道感染,尿路感染 蜱虫活跃期,蜱虫叮咬,吸血节肢动物,呼吸衰竭 运动神经元,正常情况,是怎么回事 硕士研究生,这种情况,造成严重影响 膳食纤维,中国中医药报,广州中医药大学

视点!都知道玩手机伤眼,但你知道玩手机“折寿”吗?

2022-06-17 05:33:55 来源:科普中国网 收藏

上班8个小时对着电脑、下班又放不下手机、晚上关灯追剧,简直是年轻人用眼图鉴。大家都知道玩手机伤眼,但你知道玩手机折寿吗?

《自然·通讯》上发表了巴克衰老研究所的一项成果:夜间盯着电脑或者手机屏幕,暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大,这不仅会损伤视力,还会对大脑甚至全身产生影响。

医生也表示,手机的蓝光会影响生物钟,导致睡眠延迟。长时间晚睡易引发肥胖、高血糖、高血压等问题。青少年睡前玩手机,长时间睡眠不好可能引发情绪问题。老年人半夜醒来看手机,会更难以入睡。


(相关资料图)

对此,网友是这么说的:

所以,玩手机一定要开着灯玩!

这么多负面影响,你还继续肆意地玩手机吗?

想必很多人内心的想法都是“道理我都懂,可是谁能拒绝得了手机的诱惑呢!”

但是我们要知道,虽然离80岁还早,但离干眼症却非常近!

1

我是不是也患了干眼症

干眼症是比较容易出现的眼科疾病,又叫角结膜干燥症。它是一种泪液不能适当润滑眼睛的情况。常见的症状有:视力模糊、疼痛、异物感、眼烧灼感、眼红发痒、畏光流泪等(请对号入座)。

你知道吗?即使我们不流泪,眼睛也是会分泌泪液的。一般情况下你感觉不到这些泪液,因为它们分泌得少,且藏在你看不到的眼皮和眼珠子之间的缝隙里,叫做“基础泪液”。

当我们眨眼时,这些泪液会均匀地涂抹在眼球表面,形成一层“泪膜”。泪膜覆盖眼球,起到润滑和舒缓作用,保护眼睛免受尘埃碎屑和细菌感染等伤害。

泪膜之所以拥有如此强大的功能,在于其含有一些比较“厉害”的成分,包括脂质、水液和黏蛋白等。水液,用来保湿;脂质,发挥类似乳霜的保水和润滑作用,防止泪液过快蒸发;黏蛋白,用于均匀分散。

这些成分均来自眼部周围的腺体。如果缺乏水,就可能导致水液缺乏型干眼。如果脂质有问题,就可能引起蒸发过强型干眼,主要是脂质质量异常(如睑板腺功能异常),或者正常脂质层的退化(如脂溢性睑缘炎)造成的。

干眼症主除了上述两种类型外,还有水液缺乏型干眼和蒸发过强型干眼的混合型、黏蛋白缺乏型以及泪液动力异常型三种。不同原因引起的干眼,治疗方法也不尽相同。

所以,长时间盯着屏幕引发的眼睛干涩不适感,到底跟干眼症有没有关系?答案是:必须有!

正常情况下,人每 4 秒眨眼一次,每次眨一眨你的电眼,泪膜会覆盖眼球起到湿润的作用。但看电脑手机时,因过于专注,眼睛会不自觉偷懒,眨眼的频次起码下降一半,于是泪液蒸发增加,眼睛得不到充分的泪液湿润,长期如此就会引起干眼症。

同理可得,长时间阅读、驾驶、看电视等用眼过度活动,都容易引发干眼。

除了眼疲劳易患干眼症之外,怀孕和更年期的女性,因荷尔蒙变化,导致泪腺分泌减少,成为干眼症的高危人群;

年龄较大的人泪液含量变少,患干眼症的风险相对较高;患有自身免疫性疾病、糖尿病等内科疾病的人也更容易患干眼症;

一些药物会抑制泪液的产生,导致眼睛干涩;

如服用抗组胺药、降压药的人也可能会发生这种情况;长时间待在湿度较低的空间,如有暖气房间,大风的户外,泪液会蒸发得更快;

另外,烟雾、过敏原和其他刺激物会使眼睛干燥。

2

教你几招,快速缓解干眼症

1. 合理使用眼药水

眼药水可以在缓解干眼方面起到一定作用,最常用都是人工泪液。人工泪液是模拟真实的泪液成分制成的滴眼液,有着滋润眼睛的作用。

使用人工泪液对两种类型的干眼(水液缺乏型干眼和蒸发过强型干眼)都能有效。常见的人工泪液有:玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等,都可选用。

如果干眼症已经引起发炎,可以使用环孢霉素的眼药水,它能降低干眼症相关的炎症,缓解不适。但这类眼药水有刺激感,并且需要用药数月才能起效。

对于黏蛋白缺乏型干眼症,可以选择促进黏蛋白分泌的眼药水:比如丽爱思(地夸磷索钠滴眼液)。

眼药水有很多种,功效也是五花八门,如果自己随便买一款,没有对症使用,可能会适得其反,加重干眼。最好就是在医生的建议下选用适合你的眼药水和缓解办法。

2. 热敷和冷敷

使用热毛巾、热水进行热敷,对睑板腺功能障碍型的干眼有一定帮助。注意热敷温度不能过高,40~45℃较为合适。建议每次热敷10~15分钟,期间可以换1~2次热毛巾。每天1~2次。

对于水液缺乏型干眼,采用冷敷有助于缓解不适。建议冷敷的时间为15分钟一次,每天2~3次。

3.手术治疗

对于顽固性病例,可能需要使用泪小点栓塞。如有必要,眼科医生会给某些干眼症的病人做一个叫做“塞泪小点”的手术。

具体操作是,眼科医生将塞子插入泪小点(眼睑内角处靠近鼻子的小开口),阻止泪液从眼睛表面流出、通过泪管并进入鼻腔,从而使泪液不离开眼睛。

通过这种方式,更多泪液可更长时间地湿润眼睛。

泪鼻道泪小点(箭头)堵塞是治疗干燥性角膜结膜炎减少泪液从眼表流出的一种策略。图源:默沙东诊疗手册

对于严重干眼患者,可能要做上下眼睑部分缝合术,以减少泪液蒸发。

4.治疗原发疾病

前面也提到,一些其他疾病会引发干眼,比如自身免疫性疾病(类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病、多发性肌炎)、糖尿病、甲状腺异常、哮喘等等。

为什么这类疾病会引发干眼症?

以自身免疫性疾病为例说明一下,自身免疫性疾病就是本应该攻击细菌、病毒的免疫细胞,突然“叛变”攻击我们健康的细胞,引起的炎症反应性疾病。炎症会损伤泪液分泌相关的腺体,导致眼部分泌的水液或者脂质不足,最终引发干眼。

如果干眼症是这些疾病引起的,治疗干眼的同时,应该协同相应专科针对原发病进行治疗,这样也能提高干眼治疗的效果。

其实,偶尔出现的眼睛干燥、发痒,不用慌。如果是频繁出现这些不舒服的症状,就要怀疑自己是不是得了干眼症。

幸运的是,结合生活方式的改变和药物治疗,干眼症是可以治愈的。但也不能因此小看干眼症,如果忽视它,放任它发展,不及时治疗,最终可能会导致视力严重受损。

END

作者:刘东宝, 沈阳市红十字会医院眼科主任医师。

蝌蚪五线谱原创文章,转载注明来源

责编/小西途说

关键词: 自身免疫性疾病 人工泪液 眼科医生

相关的文章>>

上班8个小时对着电脑、下班又放不下手机、晚上关灯追剧,简直是年轻人用眼图鉴。[ 查看全文 ]
​“耳石症”与“颈性眩晕”临床症状上有许多相似之处,患者难以区分清楚,非专科的医生也易误诊误治。本文将从临床表现,发病机制,诊断标准[ 查看全文 ]
【来源:西安市新城区人民政府_部门动态】6月15日,西安市医疗保障局组织各区县参加人工关节集中带量采购和使用线上培训会。区医疗保障局相关[ 查看全文 ]
【来源:中国新闻网】中新网北京6月16日电(记者孙自法)国际著名学术期刊《自然》最新发表一篇微生物学论文称,研究人员对7名死于14世纪个体开[ 查看全文 ]
您的身边是否有人得过泌尿系统结石,甚至是您自己有过泌尿系统结石发作的经历:突发的剧烈腰痛(常常可为剧烈运动等因素导致的突发绞痛...[ 查看全文 ]
前两天,一位宝妈来咨询我关于儿童发热、咳嗽的事情,小朋友男,3岁,体温最高38 9℃,去当地医院就诊查血常规和胸部CT均没有异常,诊断为急性[ 查看全文 ]
【来源:西安市残疾人联合会_资讯信息】为进一步提升基本公共卫生服务能力,创新服务方式,切实为残疾群众提供便捷高效的医疗卫生与康复...[ 查看全文 ]
【来源:西安市医疗保障局_通知公告】各参保单位:按照西安市医疗保障经办服务中心《关于启用陕西省医疗保障公共服务平台办理医保相关业...[ 查看全文 ]
【来源:吉安县卫生健康委员会】近期,我市流行性感冒发病数明显上升,甲型(H3N2)流感病毒为优势株,流行强度较前两年同期显著增加,学校、[ 查看全文 ]
标签:
人民网北京6月16日电(记者孙红丽)据国家卫生健康委官网消息,2022年3月以来,全球多个国家和地区报告了不明原因儿童严重急性肝炎,且重症病[ 查看全文 ]
哪三种人不能吃荠菜?看看有没有你!1、过敏人群:如果荠菜过敏史,最好不要吃荠菜,否则会导致过敏,比如起红疹、瘙痒、恶心、口腔粘膜肿痛等,严 [ 查看全文 ]
大肠杆菌是动物肠道中的正常寄居菌,其中很小一部分在一定条件下引起疾病。大肠杆菌的血清型能够引起人体或动物胃肠道感染,主要是由特...[ 查看全文 ]
面部美容最好才用食疗和中医方法为好。建议试试以下的方法1 润滑:蛋壳内剩余的蛋清涂在脸上,15分钟后洗净,可使皮肤滋润光滑。2 白嫩:① [ 查看全文 ]
无花果汁液的作用与功效有哪些?一起看看吧!1 健脾胃、助消化;2 降血糖、血脂和血压;3 利咽消肿。首先它有健脾胃、助消化的功能,可以促进消 [ 查看全文 ]
在睡觉之前少量的喝一些红酒,对于人体健康是有好处的,因为红酒当中主要含有的蛋白质以及维生素以及糖分等,主要可以给人体提供能量,...[ 查看全文 ]
三伏贴是一种外治法,它依据中医天人合一、冬病夏治理论,在天气炎热的三伏天里,治疗易出现冬季易发、易加重的疾病,可以用贴敷药物和穴位来激 [ 查看全文 ]
脱皮绿豆的功效与作用如下:1、清热解毒。一般来说,夏天吃脱皮绿豆,对身体有很好的清热解毒作用。对于容易上火的人,要适量食用。2、肿胀消 [ 查看全文 ]
食油过期后建议不要再吃,一般食用油的保质期是生产厂家在适宜的环境、温度、储存方式等条件下,确定的能保证食品安全和健康的有效期限,超过 [ 查看全文 ]
虚寒体质、过敏、低血压人群不宜喝蒲公英茶。蒲公英茶,有清热解毒,降压、解暑、败火、降燥的功效,但是,有一些人的体质,不太适合和...[ 查看全文 ]
宫颈癌手术一般需要2个小时左右,这个时间计算是从手术大夫开始做手术计算的。如果要加上术前准备以及麻醉的时间可能时间要相应得更长一些 [ 查看全文 ]

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 美容最好的方法是...

  • 睡前喝红酒有哪些...

  • 三伏贴贴敷部位在...

  • 脱皮绿豆的功效与...

  • 食用油过期了还能...

  • 哪些人不宜喝蒲公...

图说健康

更多

体育健身

更多