全球热点！春节喝酒，如何减少危害？这份攻略请收好！

2023-01-26 09:34:12 来源：科普中国网收藏

除夕过后，各种聚餐开始增多，而饭桌上难免和朋友以及家人小酌几杯。然而，就算小酌几杯也架不住春节期间密集的聚会，更别说一不小心还容易喝多了。所以，在喝酒时如何减少酒精对身体的影响就显得十分重要。

(资料图片)

图片来源：百度图库

如何喝酒，能减少对身体的影响？

1.不过量喝酒

无论是工作还是朋友聚会，喝酒一定要适量。无节制的饮酒最容易伤害身体机能，严重者更会导致一些心脑血管问题，切记喝酒一定要有度、适量。

2.不喝快酒

喝快酒容易伤身，人体在短时间内大量饮酒，肝脏无法及时对摄入的酒精进行分解，会对肝脏产生一定的急性损伤。并且喝酒太快更容易醉，还会刺激胃黏膜，因此喝酒一定要慢。

3.不空腹喝酒

空腹喝酒酒精吸收很快，大量酒精会快速累积到肝脏，这对于肝脏来说是不利的，并且空腹喝酒对胃肠刺激很大。所以在喝酒前，最好先吃些食物垫垫肚子，可以延缓胃的排空，减慢对酒精的吸收，避免快速喝醉。也可以喝一些酸奶、果汁、汤水等，加大对胃黏膜的保护，有利于稀释胃里的酒精浓度，加速酒精排出。

4.不混着喝

现在很多人图新鲜，喝酒时喜欢混着喝，其实这样也有危害。因为各种酒的成分酒精含量不同，如果混合饮用会使人饮后不舒服，更容易导致醉酒，甚至引发头痛。并且，不同工艺、浓度、成分的酒混着喝可能会发生复杂的反应，加速体内酒精吸收，加大对健康的危害。

5.不烟酒混合

聚会上经常会看到边喝酒边抽烟的人，其实这样的行为非常不好。因为喝酒后，血管会扩张，这时吸烟，就加快了人体对香烟中有毒物质的吸收。酒精的毒性作用，又会影响肝脏对香烟有毒物质的解毒功能，所以饮酒时吸烟对人体的危害更大。

图片来源：百度图库

酒后，如何缓解肠胃不适？

1.补充水分

很多人喝酒后，会有恶心以及胃部不适的表现，这时喝一些有舒缓作用的饮品能帮助胃部恢复正常。白开水通常就能起作用，在必要时小口啜饮。清淡的蔬菜汤或等渗运动饮料可以给身体补充水分和盐分，可谓一举两得。酸奶、葡萄等也是不错的选择，既可以缓解胃部不适，还可以降低酒精浓度，起到解酒作用。此外，热汤、热粥等糊状液体，既容易消化，又补充水分，对肠胃也很温和，喝酒吐了以后喝可以说是非常合适了。

2.吃点快速供能的

如果是空腹饮酒后出现胃部疼痛，可以通过进食一些简单的碳水化合物来缓解，比如饼干、面条、饺子之类，通过食物来阻挡胃酸，减少对胃黏膜的刺激。也能为你快速供能，改善酒后的疲惫和虚弱状态，是恢复活力的必经之路。

喝酒对身体健康还是会有一定的影响，所以不喝最好。如果实在无法避免，尽量少喝，也别忘了这些避免伤身的方法。

想了解更多新媒体营销内容以及如何完成专业媒介投放，欢迎关注小函科技。

关键词：有毒物质可谓一举两得可以说是

相关的文章>>

全球热点！春节喝酒，如何减少危害？这份攻略请收好！

标签：有毒物质,可谓一举两得,可以说是

然而，就算小酌几杯也架不住春节期间密集的聚会，更别说一不小心还容易喝多了。所以，在喝酒时如何减少酒精对身体的影响就显得十分重要。[ 查看全文 ]

每日速看!横向骨搬移保住右足，老糖友回访中感谢暖心医生的救...

标签：关节外科,糖尿病足,长江日报

【来源：长江日报-长江网】长江日报大武汉客户端1月25日讯“新年好啊王奶奶，您今天感觉怎么样？”电话里，关节外科副主任医师胡太兵正...[ 查看全文 ]

全球动态:五旬男子突发心梗命悬一线，医生提醒：警惕不明原因...

标签：医护人员,心搏骤停,命悬一线

【来源：长江日报-长江网】长江日报大武汉客户端1月25日讯（记者刘璇　通讯员罗瑶）“感谢你们让我又看到了太阳升起！”1月25日上午，刚...[ 查看全文 ]

百事通！医生提醒：节日饮食要有度身体健康最重要

标签：暴饮暴食,主任医师,人民医院急救中心

【来源：阳江市阳西县人民政府-阳西新闻】春节期间，大家会品尝各种各样的美食。但是医生就提醒，节假日期间，按时作息，饮食规律，切忌...[ 查看全文 ]

海鲜供应价稳量足

标签：价稳量足

大连人近海更亲海，餐桌上一年四季都离不开海鲜，作为大连人饮食结构中必不可少的一环，春节期间海鲜供应情况如何？市场有哪些新变化？...[ 查看全文 ]

【全球报资讯】年货供销加速消费回暖

标签：

“老板你好，赣南脐橙甜不甜？”“包甜，这儿有切好的，来一块尝尝。”1月15日，农历腊月二十四，南京鼓楼区市民徐华燕在南京清凉门华润...[ 查看全文 ]

环球播报:喝骨头汤补钙？一文告诉你效果究竟怎么样

标签：可以选择,极难溶于水,微乎其微

喝骨头汤能补钙吗？骨头中的钙质极难溶于水，所以被许多人看作补钙佳品的骨头汤中所含的钙微乎其微。[ 查看全文 ]

环球精选！东北“冻货”闹大集

标签：

在东北，冬天吃“冻货”是一种习俗。尤其是到了温度足够低时，各种冻货就直接摆在室外售卖，形成东北特有的景象，各种年货大集上的“冻...[ 查看全文 ]

明星靠喝咖啡“冻龄”？咖啡真的能让人年轻吗？真相→

标签：型糖尿病,胶原蛋白,帕金森症

要想“冻龄”，最关键的还得是规律作息、均衡饮食，可别指望“特效食物”。[ 查看全文 ]

天天热讯:下沉资源用心守护——春节基层疫情防控见闻

标签：

兔年春节是我国疫情防控进入新阶段的首个长假。记者在多地基层采访了解到，各地统筹城乡医疗资源调度、织密基层“防护网”，[ 查看全文 ]

天天实时：坚守“医”线！春节医护人员坚守岗位不停歇

标签：医护人员,区人民医院,生命体征

【来源：江门广播电视台_热点】阖家团圆，亲友相聚，是春节的主旋律。然而有这样一群人，他们不分昼夜，日夜辛劳，毅然坚守“医”线，用...[ 查看全文 ]

新春走基层｜洋浦医院坚守“医线” 守护群众健康

标签：主治医师,医护人员,泌尿外科

【来源：洋浦经济开发区_洋浦动态】春节期间，洋浦各医院、卫生院始终坚持“人民至上、生命至上”的理念，科学周密部署，不断提高医疗救...[ 查看全文 ]

春节期间大鱼大肉，厕所“打卡”时间过长，如何改善？

标签：膳食纤维,一段时间,血液循环

对于大多数身体健康的人，一般建议排便时间不宜过长，尽量3~5分钟内解决。如果超过5分钟还是没有便意，没必要继续耗费时间，建议等有感觉了再[ 查看全文 ]

当前资讯!重整“四风”──伤风、痛风、中风、抽风

标签：空气流动,伤风败俗,脑血管意外

不知道从何时开始、从何处说起，“风”跟人体病痛联系在了一起。今天要说的“四风”──伤风、痛风、中风、抽风，就是匪夷所思的例子。...[ 查看全文 ]

天天快播：过年吃橘子、嗑瓜子、喝饮料，“上火”了怎么办？4...

标签：这是因为,暴饮暴食,雄性激素

到底什么是“上火”呢？又该怎么预防？[ 查看全文 ]

春节在家如何预防新冠感染？收下这份健康防护指南→

标签：该怎么办,行为准则,新的一年

在走亲访友之余，人人都应牢记“每个人都是自己健康的第一责任人”，从自己做起，遵守防疫基本行为准则。[ 查看全文 ]

冬季如何保持心血管健康？

标签：心血管疾病,可以适当,心肌缺血

【来源：怀化日报数字报_怀化日报】冬季是心血管疾病的高发季节。相关研究数据表明，每年的12月至次年3月是心血管病发病高峰期，发病数明显高[ 查看全文 ]

【世界速看料】除夕夜市中心医院领导班子慰问一线医护人员和...

标签：医务人员,市中心医院,领导班子

【来源：葫芦岛市卫健委_基层信息】1月21日除夕夜，正值万家团圆之时，在葫芦岛市中心医院仍有485名医务人员坚守在岗位上，默默守护着患者的健[ 查看全文 ]

环球信息:罗成文除夕慰问一线医务人员和住院病人

标签：医务人员,龙泉街道,社区卫生服务中心

【来源：新田新闻网】新田新闻网（通讯员徐平）1月21日晚上，是万家团圆过除夕的日子，副县长罗成文带领县卫生健康局负责人前往县人民医...[ 查看全文 ]

春节期间，享用坚果，这样吃更健康！

标签：消化不良,大多都会

虽说，坚果营养又美味，但是富含的油脂较高，一旦食用过多，对健康不利。所以，过年吃坚果，还是要注意分量和选择。[ 查看全文 ]

热门标签

健康度过春节假期要注意哪些事项,怎么样健康度过春节假期出门之前要做好哪些准备,途中要注意哪些事项肠镜挂什么科,无痛肠镜,无痛肠镜有风险吗,消化内科眉毛的生长周期有多久,眉毛增长液,眉毛增长液真的有用吗,血液循环哪些人不能吃羊肉,肝病患者,痛风患者,买羊肉一般买什么部位为什么要睡午觉,午睡一定要睡着吗,午睡的注意事项伪健康食物有哪些,哪些食物是伪健康冬季怎么预防感冒,冬季预防感冒养成这5个好习惯久坐的危害,哪些运动能缓解久坐的危害

热门搜索：

春季养生健康问答资讯