“尿眠体”是什么？睡觉前必须要去厕所是得病了吗？

2023-04-13 17:46:51 来源：科普中国网收藏

(资料图)

科幻网4月13日讯（秦莹莹）现在网上出现了一个新型词汇，被称为尿眠体，形容睡前一定要上个厕所，不尿根本睡不下的体质。如果不去的话会在被窝里翻来覆去很久，并且哪怕上完厕所又回来玩了会手机，正式睡觉前还是得去一趟。

尿眠体是一种病吗？还是因为心理强迫？

通常尿眠体可能是由于心理因素和膀胱敏感等原因引起，可以通过少量饮水和不要憋尿等方式进行解决。尿眠体指睡前必须要去一趟厕所才能睡觉，可能是一种长期形成的习惯，在多次的睡前上厕所之后，久而久之就可能会变成一种类似条件反射的行为，最后产生睡觉和上厕所形成了关联，到了睡觉时间自然就会想到去厕所。

类似于尿眠体这种强迫行为，还有已经下楼但必须要再回去看看门有没有锁，手机上的消息红点必须点掉等等。我们总误以为自己有强迫症，其实平常中的这些行为只是强迫行为，而非强迫症。

强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。这两者的冲突会让患者感受到强烈的焦虑和痛苦，会影响到工作、学习、人际交往甚至生活起居。

对于尿眠体人群，如果膀胱敏感，当膀胱内有少量的尿液时，可能就会出现尿意，想上厕所，从而造成尿眠体。日常生活中，需要注意不要憋尿，长期憋尿可能会使膀胱受损，比较容易造成尿频、尿不尽等症状。

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