脚扭伤可煲什么骨头汤?
脚扭伤可煲猪骨头汤,也可以吃牛骨汤以及海鲜汤类等,这些汤类里面的钙物质比较丰富,可以帮助脚扭伤逐渐得到恢复。
出现了扭伤后除了可以喝一些骨头汤之外,也可以选择吃其他高钙食物,或者是在外部涂抹活血化瘀或舒筋通络软药膏,然后要多以卧床休息为主。
那么,脚扭伤了怎么处理恢复最快?
若轻者脚扭伤快速恢复的处理方法就是避免患肢活动,局部冰敷,使用护具保护患肢可以使用弹力绷带加压包扎,压力适度,不要用力去揉脚,避免患肢承重,也可使用双拐辅助行走,这样做可以使扭伤的脚制动,减轻局部的疼痛。若重者脚扭伤但未骨折的患者,则需要护具固定两周左右,抬高患肢高于心脏水平,减轻水肿,局部对症止痛治疗。
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