牙病也会“欺少壮” 护牙切记限糖减酸

2020-09-27 15:37:19 来源：扬子晚报收藏

还没等到“老掉牙”，牙齿就已经“提前下岗”，三四十岁需要种牙的，其实在临床上也并不少见。在南京医科大学附属口腔医院(江苏省口腔医院)举办的“爱牙日”线上线下义诊活动上，江苏省口腔医院儿童口腔、预防口腔科主任沈家平主任医师告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，相关调查显示，临床上中年人的补牙率、充填率确实在升高，这一方面与龋病等患病率比较高有关系，另一方面，也与老百姓健康保健意识提高了有关。

沈家平主任医师告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，有蛀牙的情况在成年人中非常普遍，有调查显示成年人龋患率可以高达40%以上，65-70岁的老年人，龋病比例更是超过了60%。龋齿没有及时处理，不仅会引发疼痛，时间拖久了还会增加治疗的难度，甚至导致牙齿“提前下岗”。另外还需要引起注意的是牙周疾病，牙周疾病不仅是“牙病”，还会影响到全身健康，常与糖尿病互为因果，同样需要及早治疗。

沈家平主任医师提醒，糖类是公认的导致蛀牙的危险因素，在蛀牙发展过程中，糖类等碳水化合物和细菌都起着非常重要的作用。要维护口腔健康，提倡科学吃糖非常重要。

首先，要尽量减少进糖次数，并尽量与正餐同步，缩短糖类在口腔里的停留时间。儿童应养成规律饮食的习惯，除每日三餐外，少吃或不吃零食，吃完含糖食品要刷牙，以减少糖停留在牙面的时间。如果需要加餐，可在两正餐之间加不易致龋的食物，但也不宜过于频繁，因为食物残渣、软垢等易停滞在口腔内，导致口腔卫生不佳，发生龋病。还有一点要记住：晚上睡前刷牙后不要进食，不要喝加糖的牛奶、饮料，因为口腔里的细菌在人睡着的时候最活跃。

另外，儿童还应注意平衡膳食，做到不挑食，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，这样既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。（记者杨彦）

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