气血不足吃什么调理的快?
1、粥:首选粥,因其较容易消化,可使水谷精微充分吸收,以补益气血。粥里可添加燕麦、红豆、大枣、肉类等补气血的食品;
2、肉类、禽类:包括动物内脏,如猪肝、羊肉、牛肉、猪肉、补气血的效果非常好,但要适量不可多食,以免伤胃生痰;
3、咨询有资质的中医生,具体辨证用药。常用补中益气汤、八珍汤、十全大补丸等。
那么,女人气血不足有哪些症状?
女人气血不足时,多会有色斑的形成,精神不振,身体也是疲乏的,而且还经常有四肢冰冷、出汗、心悸气短、头昏耳鸣的症状。女性气血不足还常常面黄、健忘、失眠、性欲下降、月经不调、经期延长等症状。如果女性还处于更年期,一些食欲下降、神经衰弱、失眠多梦等症状会有明显的加重。
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