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哈密瓜是热性还是凉性?一个哈密瓜的热量等于几碗饭?

2022-07-18 16:09:36 来源:咕噜财经 收藏

哈密瓜是热还是凉?

哈密瓜是属于凉水果。从营养学的角度来说,哈密瓜有补中益气、清肺、除烦、止渴的功效,而且还含有多种微量元素、维生素c、胡萝卜素、果酸、葡萄糖。吃了以后可以提高机体的免疫力,补充人体所需要的微量元素。但是因为它本身属于凉食物,所以不能吃得特别多,不然有可能会导致寒邪客胃,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

那么,一个哈密瓜的热量等于几碗饭?

一个哈密瓜的热量等于44碗饭。一个哈密瓜大约300g左右,每100克哈密瓜的热量为34大卡,一个哈密瓜的热量约10200大卡,一般一碗米饭大约200g左右,每100g米饭的热量为116大卡,一碗米饭的热量为232大卡,所以一个哈密瓜的热量相当于44碗米饭。

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