苏打水怎么做?
自制苏打水是小苏打与凉开水或纯净水的混合物,取一小勺小苏打放于空矿泉水瓶中,然后加满凉开水或纯净水(500毫升左右),溶解摇匀后即可饮用,这样做出来的苏打水有苦涩味,口感不太好。可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。苏打水起泡可改善口感,可在制成的苏打水中加入少量食用柠檬酸,密封摇匀,以使二氧化碳溶解在水中,做好之后就可以直接喝了,如果是在天气比较热的时候,也可以放到冰箱里面稍微冷藏一下再喝,口味会更加好一些。
那么,长期饮用苏打水对身体有害吗?
1、导致肥胖:市场上大多数苏打水都含糖,长期饮用可能会引起肥胖;
2、升高血钠水平:苏打水中含钠,长期过度饮用苏打水可能会升高血钠水平,增加发生头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心等心血管疾病症状的风险;
3、钙流失:苏打水中含有磷、食用香精和防腐剂等,长期饮用会导致身体内钙的流失,影响健康。
关键词: 苏打水怎么做 直制苏打水 长期饮用苏打水有害吗 升高血钠水平
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多阑尾在哪个位置?阑尾位于右下腹,是一个细长而弯曲的盲管状结构...
什么是海姆立克急救法?海姆立克急救法是一位名叫海姆立克的人发...
虽然已经过了过敏高发季——春季,但是即便在盛夏时节,有些过...
樱桃的好处主要有营养价值丰富,含铁量高;补中益气,祛风除湿;...
杨梅酸甜可口,是很多人喜欢吃的水果。但是对于杨梅,有的人想...
河南省卫生健康委提醒:洗手是预防传染病最简便有效的措施之一...
常见疾病
更多体育健身
更多如今,不少老年人开始通过各种方式强健体魄,但很多时候有些运...
平板支撑有什么好处?做平板支撑训练,首先能提高我们的平衡能力...
收腹运动机有用吗?1、收腹运动机有用。无论何时何地只需要拿出...
俯卧起坐属于动作训练的一种,其最大的好处就是能增强腹肌的力量...
随着社交平台的发展,以及健身日益普及流行,撸铁的人也越来越...
近日,越来越多的年轻人喜欢通过跳操来减肥,但是要跳多久才能...