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南瓜子的热量有多少?南瓜子吃多了会发胖吗?

2022-09-09 16:59:40 来源:骄阳网 收藏

南瓜子的热量有多少?

南瓜子热量大概每100克有600大卡左右。南瓜子可以作为日常的零食来吃,营养价值比较高,而且风味也比较独特,但是南瓜子的热量也是比较高的,相比较苹果来说每100克的苹果热量大概在50大卡左右,所以对于减肥人群要避免吃南瓜子,特别是炒制过的南瓜子,热量更高,而且其中油脂含量相对也比较高。

那么,南瓜子吃多了会发胖吗?

1.适当的吃是没有问题的,但是吃的量太大,也是会长胖的。

2.南瓜子含有的能量特别多,含有大量的脂肪、蛋白质等成分,适量食用可以补充能量和营养,但是食用过多导致热量堆积,很容易出现发胖的情况。

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