有人可能发现了,关于代糖,文章里只提到了人工代糖,并未涉及自然代糖。其实目前科学界主流的看法是,人工代糖对身体的危害更甚,也有诱发糖尿病的风险。不过自然代糖相对安全,以赤藓糖醇为例,它不会刺激胰岛素的分泌,也不会影响血糖,对于甘油三酯和胆固醇也没什么影响。从肠道吸收进入人体,最终通过肾脏排出时也没有什么变化。
但是,科学发展是一个螺旋式上升的过程,也可能存在不断推翻、得出心结论的过程。比如人工代糖,一开始被发明出来时,大家也认为它更安全,但后来随着研究的深入一样发现了它的弊端。总之,以目前的研究来看,代糖比添加糖要好,自然代糖比人工代糖更好,如果你放不下甜味,选择自然代糖也无妨。不过关于自然代糖的研究也并不算充分,所以无论面对什么无糖饮料,最好都能保持适当的克制。
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多吃饭时不小心咬到了自己的舌头,相信不少人有过这样的经历。...
每年的3月21日被设为世界睡眠日。3月18日发布的《中国睡眠研究...
今年3月20日是二十四节气中的春分,恰巧又遇上世界口腔健康日,...
帕金森病是一种慢性退行性神经变性疾病,是继肿瘤、心脑血管病...
眼睛突然看不清东西,这是眼科常见的病症,但除了眼睛本身的疾...
年轻小伙患上高血压不重视,经常熬夜赶项目,最近身体不适到医...
常见疾病
更多体育健身
更多1、说到有必要去健身房健身吗这个问题,相信很多人都会持不同的...
近日,中办国办印发意见,提出要深入实施全民健身国家战略,构...
传统观念认为,春季是孩子长高的黄金季节,随处可见家长带孩子...
正确的拉伸锻炼,可以提升柔韧性,使关节韧带保持良好的活动度...
最新一期《深圳市人民政府公报》发布了《深圳市全民健身实施计...
冬奥会已经落幕,人们参与冰雪运动的热情持续高涨。购买一份覆...