孩子总爱啃指甲，不仅是坏习惯，也可能是心理问题

2022-11-26 08:39:37 来源：科普中国网收藏

我们会发现，身边很多孩子都喜欢啃指甲，指甲啃得坑坑洼洼的，还“乐此不疲”，甚至有些大人也有这种不良习惯。过度啃指甲常见于儿童和青年人，这不仅是一种坏习惯，也是一种心理问题。一些父母往往不太会在意孩子啃指甲这个“坏习惯”。但这一“习惯”不好好纠正，持续时间会很长，后期带来的危害也比较大。

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首先，孩子爱啃指甲可能有哪些原因呢？

1.没有安全感

小孩子的情感方面还没有完全发育，很容易没有安全感，从而以啃指甲来缓解不安。

2.自身习惯

许多孩子不喜欢长指甲，所以他们会把嘴巴当剪刀，用啃咬的方式来修剪指甲。

3.孩子有压力和焦虑

当孩子在生活或者学习上有压力或者焦虑的时候，都可能会通过啃指甲来进行暂时的自我缓解。

4.无聊

有些孩子处于无聊或者精神集中的情况下，例如思考、看电视的时候，会不自觉地啃咬指甲。

5.模仿

孩子大多喜欢模仿，如果家中正好有一位爱啃咬指甲的人，恰巧被孩子看见了，孩子可能会模仿啃咬指甲，时间一久就会染上恶性。

6.缺锌的表现

孩子体内锌、铁等元素的不足，孩子也会下意识啃指甲。

啃指甲看似事小，危害却不小：

1.伤害指甲

经常啃指甲对指甲肯定有伤害，啃指甲的时候，指甲表面、甲床会变得不平。对于一些指甲容易受伤的人来说，还会造成指甲嵌入到周围组织中，造成指甲红肿、疼痛甚至会引起感染。同时，还会形成倒刺甚至甲沟炎。

2.口腔问题

孩子的手每天都在接触各种脏东西，所以，当孩子啃指甲时，一些指甲上的病菌等微生物就会进入口腔，引发各种口腔问题，如牙龈肿痛，牙龈出血，口腔溃疡等。

3.肠道问题

啃指甲时，指缝间的细菌进入口腔，顺着食道进入肠、胃等，在孩子的肠道中大量繁殖，导致孩子身体出现不适，严重时可能出现腹泻、食欲不振等症状。

4.心理问题

孩子啃指甲，说明内心可能存在一些焦虑，不安和孤独的情绪，而啃指甲是一种情绪的释放。同时，孩子内心也会因为咬指甲出现自卑敏感的心理，从而引发一系列的情绪行为问题。

如何帮孩子改掉啃指甲的坏习惯呢？

很多家长会在宝宝手指上涂苦瓜水、辣椒水等，这种厌恶疗法，短期或许有效，但很容易反复。建议家长可以尝试以下几种较为温和的方法：

1.转移注意力

孩子咬啃指甲的习惯应该以耐心说服和鼓励为主。可以转移其注意力，让孩子不想咬指甲的事。比如多和孩子一起做手工、做游戏、看书、玩耍，引导孩子多交朋友，变得开朗起来等。

2.修剪指甲

给孩子及时剪指甲，保持指甲的很短让他们没东西可啃。有的孩子最开始啃指甲可能是因为想要修剪指甲，所以，要帮助孩子改掉啃指甲的习惯就要从根本上解决。保证每隔2~3天帮孩子修剪指甲，让他们没东西可啃。

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3.不要粗暴制止

当发现孩子正在啃指甲时，要分散他们的注意力，可以一边开始一个话题引起孩子的注意力，一边轻轻地移开孩子嘴边的手，千万不要打骂，以免引起孩子更大的心理伤害，或更加强啃指甲的欲望。

4.进行鼓励和适当奖励

可以在孩子晚上入睡前，对孩子没有啃指甲的表现进行鼓励和奖励。当然提倡多用精神奖励。

爱啃指甲，不但会导致手指细菌感染、抵抗力变差，甚至可能会影响到孩子的性格。所以不管在任何年龄段，任何原因导致的啃指甲的习惯都要及时纠正，避免养成长久的习惯。

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