「咳咳咳，咳咳咳，咳咳咳咳咳咳」
咳嗽真的好烦啊！尤其是大家身边（比如小编本人）“阳康”越来越多，此起彼伏的咳嗽声也越来越多，反反复复就是紧到不好，甚至一个用劲儿像是要把肺都咳出来了…
(资料图片)
很多人开始担心：
“阳康”后一直咳嗽不好，得不得咳成肺炎？
还有网上说的「白肺」是什么？严重吗？
转阴后有没有什么办法，“保养”一下肺功能？
咳嗽不停、困惑不止
这次就听华西医生好生讲清楚！
▽
在感染新冠后，像“奥密克戎变异毒株”主要损伤呼吸道黏膜，以上呼吸道感染为主，身体的免疫细胞就会集聚到这里来消灭病毒；
当免疫细胞完成任务后也会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的细胞，都成为体内的“垃圾”，再通过人体的咳嗽和咳痰，将咽喉部、气管以及支气管的这些分泌物排出体外。
所以，咳嗽只是人体的一种保护机制，感染后咳嗽是许多呼吸道病毒感染都会出现的情况，一般情况下不必过于紧张；
它就像是一个打扫“战场”、修复气道的过程，恢复慢一点的人也不用太担心，根据经验，一般都会在14天内康复。
针对“阳康”后仍咳嗽不止的情况，医生还是建议大家多喝水、多休息、避免劳累；
居家休息可以饮用蜂蜜水、枇杷膏、梨汤、蒸橙子等食疗方法，有条件使用加湿器等有利于保持呼吸道湿润，减少咳嗽和促进痰液排出，也可以对症服用镇咳化痰药物缓解症状。
至于大家最关心的问题之一
“一直咳会不会引发肺炎？”
答案是：不得！
咳嗽本身并不会引起肺炎
结合上面的分析解释，大家可以区分一下，咳嗽和肺炎是完全不同的概念；
咳嗽：仅是疾病的症状、表现，可能气管、支气管的炎症，背后可能有多种原因引起（肺炎只是原因之一）；
肺炎：则是指肺泡、远端气道和肺间质的感染性炎症，可由细菌、病毒和其他病原体等因素感染引起，而咳嗽是其最常见的临床表现之一。
如果还是不放心，大家也可以自我判断是否存在肺炎，注意观察应有没有出现以下症状：
全身症状：有无全身不适、乏力、头痛、厌食或全身肌肉、关节疼痛；
局部症状：有无出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短、呼吸困难等肺炎常见症状；
其他症状：患者自我感知是否有气促、呼吸频率增快等。另外，家属可观察老人、儿童等家人是否与平时表现不同，比如精神倦怠，呼吸急促、口唇发紫。
如果出现咳血（痰中带血）、夜间（或改变体位时）咳嗽加重，咳大量黄脓痰，或者再次发热，气短、呼吸困难、胸痛等原有症状明显加重，以及咳嗽超过2周时，建议去医院就诊。
白肺是肺部影像学表现的一个口语化描述。
正常情况下肺部是由肺泡组成的，肺泡里面充满了空气，进行CT或者是X线检查时，它的影像表现应该是 黑色区域；
但如果肺泡里出现炎症和感染，被渗出液等填充，射线穿不透，在影像学上的表现就是 白色区域。
但并不是只要肺部出现了炎症就都叫白肺，一般来讲肺部炎症较重、渗出液较多，白色的影像区域面积达到70%—80%时，在临床上才把它称为白肺。
造成白肺的原因主要有两个：肺部本身感染，或者身体其他部位感染引发人体炎症反应。
而更容易患上白肺的人群，主要集中在老年人，以及一些有很多基础疾病（比如糖尿病、高血压、肾移植、肝移植）或者是一些自身免疫性疾病的患者。
白肺并不是突然发生的，一般会在两三天之前都有一些信号预警，所以大家一定要留意到；
如果患上白肺，可以在医生的建议下服用药物，尽早发现、尽早治疗，绝大部分不会留下后遗症的！
除“白肺”之外，还有以下情况
如果发现了这些症状加重，也要尽快就医
▽
有不少人转阴后仍有部分症状，呼吸道依然存在不同程度的炎症病理改变，部分患者会存在不同程度的疲乏无力，呼吸功能障碍的情况。
可表现为咽部不适、咳嗽、咳痰、活动后气短、心悸、呼吸肌无力及呼吸不畅等。
所以建议大家在感染康复之后，在日常生活中一方面要注意生活习惯、调理身体；另一方面也可以通过简单的两套呼吸操来改善肺部功能，给在“阳过”经历中备受重压的肺做个SPA~
生活日常调理
①根据气温变化及时增减衣物，做好防护，防止再次感染。
②均衡饮食，食物多样，饮水，蔬菜、水果、肉蛋奶及豆制品均衡摄入，忌烟酒。
③保证自我充足睡眠。
超简单呼吸操
①缩唇呼吸：慢慢吸气3秒时间，起到对肺部正压的效果，随后慢慢呼气6秒时间，起到锻炼肋间肌肉及肺泡功能的效果
② 腹式呼吸法：吸气并腹部鼓起，随后呼气并腹部凹下，起到锻炼膈肌功能的效果。
密切观察高危人群症状变化
必要时及时前往医院
希望大家都能健健康康，迎接2023
图片来源：网络
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