生活中如何预防防胰腺炎？谨记合理饮食、适量运动

2022-03-04 11:10:22 来源：大河健康报收藏

近日，在某视频平台拥有粉丝190余万的网红“你好，唐痘痘”被曝因急性胰腺炎去世，年仅27岁。

胰腺炎怎会如此可怕?生活中该如何预防胰腺炎?

突然上腹剧痛

警惕急性胰腺炎

河南省肿瘤医院肿瘤内科副主任、消化内科二病区主任陈小兵教授表示，按照发病过程，胰腺炎可分为急性胰腺炎和慢性胰腺炎。急性胰腺炎是由于胰腺分泌的消化酶被各种因素异常激活，引起胰腺组织本身及其周围脏器消化、出血甚至坏死的炎症反应性疾病。

在临床上90%的急性胰腺炎是轻症，只有10%的患者是重症胰腺炎。重症急性胰腺炎病情凶险，并发症多(休克、腹膜炎、败血症等)、死亡率高，甚至可在发病数小时内死亡。

“如果发生急性胰腺炎，身体会有典型表现，比如突然上腹剧痛，持续性疼痛或阵发性加重。有时候腹痛还会牵扯到后背。在腹痛的同时，出现发热、频繁恶心、呕吐等症状。”陈小兵介绍，如果发生类似的可疑症状，我们需高度警惕，一旦怀疑是胰腺炎，需尽快就诊并治疗。

胆石症、胆囊炎等胆道疾病，暴饮暴食是急性胰腺炎的主要发病原因。很多急性胰腺炎患者平时并不知道自己有胆道疾病，在此过程中若有暴饮暴食等行为，极易诱发急性胰腺炎。

什么人容易得胰腺炎?孕妇。女子在孕期激素水平变化促使胆汁分泌增多，从而使胆囊排空出现障碍。胎儿不断长大引起妈妈胆道、胆囊等位置发生变化，导致胆汁引流不畅，容易发生胆汁淤积和胆结石。而上抬的子宫对腹腔脏器包括胆管的压迫，会导致胆汁分泌不畅，可能引起急性胰腺炎。孕妇饮食无节制、血脂增高，也会导致急性胰腺炎。据介绍，妊娠期女子重症胰腺炎发病率高达30%~40%，且多发生在妊娠后期。

肥胖者。肥胖者重症胰腺炎的发生率是非肥胖者的3倍，肥胖急性胰腺炎患者的病死率亦明显增加。

老人。由于老年人可能合并其他疾病影响肝、肾、心、肺功能，其重要器官对炎性损伤的耐受能力降低，因此，尤其是有慢性病的老人，一旦出现上腹部剧痛、呕吐、发烧等情况，建议直接就医。

预防胰腺炎

谨记合理饮食

陈小兵介绍，预防胰腺炎，要谨记合理饮食、适量运动、定期体检。特别是要避免暴饮暴食和酗酒。如果短时间内摄入大量高脂肪的食物加上酒精的刺激，会刺激胰腺急速大量分泌，导致胰液“泛滥成灾”，诱发急性胰腺炎。

“生活中需要注意控制血脂。如果甘油三酯的浓度超过5.6mmol/L，很有可能会出现胰腺炎;如果超过11.3mmol/L，则可能诱发胰腺炎。”陈小兵表示，群众可以通过饮食控制血脂，但如果调整饮食后血脂仍无法控制，建议在医生的指导下服用适量的降脂药，争取在短期内把血脂降到正常范围。

陈小兵提醒，急性胰腺炎患者多伴随有胆石症、胆囊炎等胆道系统的疾病，建议大家日常规律体检，有胆道系统疾病者要积极进行治疗。

关键词：防防胰腺炎合理饮食适量运动暴饮暴食

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