保护视力可以试试“四明穴”护目操可有效消除视疲劳

2022-04-26 11:10:47 来源：大河健康报收藏

儿童近视在我国极为常见，其可能与遗传、发育、环境、疾病、用眼习惯等有关，其中用眼不当是重要原因。

中医认为，肝主目，五脏六腑之精气皆上注于目，因此，眼部问题与五脏的功能不正常有关。肝气调达，经络通畅，五脏精气充足，眼睛的调节肌群就不易疲劳。中医有一种特色传统疗法——小儿推拿，这是一种无痛苦、效果显著的绿色疗法，可以优化五脏六腑的整体功能，弥补先天遗传之不足，使肝胆之气更加充足、通畅、有序，保证眼睛的气血、营养、精微物质的供给，以起到保护视力的作用。

保护视力，还可以试试“四明穴”护目操。“四明穴”包括上明穴、睛明穴、翳明穴和光明穴，“四明穴”护目操是运用中医手法，疏通头、颈、项、前胸、后背、眼部经络，充分调动全身气血流通，改善头、颈尤其是眼部的气血供应，促进眼部血液循环、缓解眼周肌肉的痉挛状态及眼周神经水肿，消除视疲劳，提高及恢复视力。

但是，如果想要科学防治近视，除了以上四大穴位以外，还应在专业医师的指导下，通过中医辨证，根据孩子个体差异，来确定如何配合眼周、头部局部穴位及四肢相关穴位，做多长时间，如何用好护目操。

此外，远离电子产品、均衡摄入营养、增强体质，对预防近视、防止近视度数加深有很大的帮助。

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