生冬瓜汁喝了能减肥吗？

2020-11-12 16:39:26 来源：大众养生网收藏

冬瓜汁是一种营养成分较为高的蔬果汁，有非常好的清热去火的功效，具备解暑先降火的实际效果，平常适度喝一些，还有益水有利排尿的功效，针对防止泌尿生殖系统发炎可以充分发挥一定的实际效果。针对许多要想减肥瘦身的人而言，平常能够多喝一些冬瓜汁，可以做到促消化，推动脂肪分解的实际效果。

生冬瓜汁的作用与功效

1、能够清热去火

冬瓜汁僻暑除烦，清热解毒生津止渴，寒性味甘，在夏季服用尤其适合。

2、MM都了解冬瓜汁能够减肥瘦身

MM都了解东瓜能够减肥瘦身

冬瓜汁自身没有人体脂肪，发热量不高，针对避免身体长胖具备关键实际意义，东瓜中常含的丙醇二酸，能合理地抑止糖原转换为人体脂肪，加上还能够有利于身材健体。

3、冬瓜汁具备有利排尿消肿的功效

东瓜含钾盐成分高，维他命C较多，且醋酸盐成分较低，浮肿病、慢性肾脏病、高血压等病人食之，可做到消肿而不伤气正的功效。

东瓜基本详细介绍

东瓜，一年生木本植物，茎上面有卷须，能爬蔓，叶片大，开红花。果子球型或长圆柱型，表层有毛和白霜，皮墨绿色，是一般蔬菜水果。皮和種子可当药。原产地我国南方全国各地及印尼，如今亚太地区和南亚地区普遍地种植。

能够用来熬汤，又可以炒食。而且它也有减肥瘦身作用，可清除人体水肿。

东瓜包含瓜瓤、瓤和籽，带有丰富多彩的的蛋白、碳水化合物化合物、维他命及其矿质元素等很高的营养元素。

不一样原产地的东瓜营养元素略微差别，以中国广东产东瓜为例子，每100g鲜东瓜中带有蛋白0.3g，碳水化合物化合物1.8g克，膳食纤维素0.9g，钾65mg，钠0.2mg，磷14mg，镁5mg，铁0.1mg，抗坏血酸27mg，维他命E0.02mg，维生素b20.01mg，尼克酸0.01mg，尼克酸0.2mg。

研究表明，东瓜维他命中以抗坏血酸、尼克酸、维生素b2及尼克酸成分较高，具预防癌症实际效果的维生素b21，在冬瓜子中成分非常丰富多彩;

矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，在其中含钾量明显高过含钠量，属典型性的高钾低纳型蔬菜水果，对需进餐低钠盐食材的慢性肾脏病、高血压、水肿病人大有益处，在其中原素硒还具备防癌等多种多样作用;

带有除谷氨酸外的8种身体必须氨基酸，磷酸和天冬氨酸成分较高，还带有鸟氨酸和Y-氨基丁酸及其少年儿童特需的组氨酸;

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