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宝宝辅食制作方法,快为孩子收藏吧!

2020-11-17 16:41:51 来源:健康320 收藏

宝宝辅食的添加是每个妈妈的必经挑战,关系着宝宝未来的身体发育与营养健康,还关心关系着日后的饮食习惯和身体素质。

随着宝宝一天天长大,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,另外还应给予宝宝一些固体实物。所以今天熊猫妈妈带给大家的主题就是”婴儿辅食的具体做法“。

首先,妈妈们要知道辅食添加具体的时间和顺序。

6个月的时候,可以每天1次喂食泥状食物,比如米糊、蔬菜泥、果泥等,用勺喂食

7-9个月时,可以每天喂食1-2次末状食物,比如稠粥、碎菜、蛋黄、肉泥、动物血等,也可以让宝宝与成人一同进餐,自我喂食,慢慢学会咀嚼

10-12个月的时候,可以每天喂食2-3次碎状、丁块状食物,比如软饭、面食、碎菜、水果、鱼虾、动物的肉、1个鸡蛋,让宝宝自己用勺喂食,并且用杯子喝水。

1.制作辅食的准备工作

主要是制作用具和食品的准备。具体来说包含三个方面的准备。

一是灶具,包括微波炉、电磁炉、榨汁机、电子秤、蒸锅、煮锅、锅铲、刀、案板、研钵、茶漏、干净纱布

二是食具,即专门给宝宝使用的小勺、碗、碟、杯子等等

三是食品,包括婴儿米粉、配方奶粉、配方奶调制米粉或米糊、黄瓜、白菜、鲜橙榨成汁、胡萝卜、土豆、豆腐泥、鸡蛋、鱼肉、猪肉、鸡肉肉末、碎肉、碎菜、水果等等。

2.具体辅食制作

第一种是米糊

原料是米粉、温水或奶,取1勺米粉加入3-4勺温水或奶,用筷子按顺时针方向调成糊状就可以了,适用于6个月以上的婴儿,小勺喂,每次1勺,逐渐增加。

第二种是菜糊

准备好新鲜的绿叶蔬菜或瓜果,洗净、切碎、煮熟后放粉碎机打碎,再过滤,凉至40度左右就可以食用,适合6个月以上的宝宝,用小勺喂。第三种是果泥,选择新鲜水果1-2个,去皮,打碎,过滤就可以食用,这种食物也适合6个月以上的宝宝,用小勺喂食。

3.营养投入

营养投入主要指儿童摄入的营养素,是保证儿童正常生长发育的基础,包括合适的营养素、正确的营养行为和良好的营养气氛。

营养素和营养气氛,大家都比较容易理解,下面熊猫妈妈跟大家重点说说这个营养行为:

一是食物的制备行为。宝宝的食物要单独制作,保证食品新鲜、多种搭配。

二是喂养行为。妈妈和宝宝要对视,面对面地喂,给宝宝做“吃”的示范;要少量多次,尝试新食物,反复5-15次。

三是进食行为。要让宝宝学习怎么进食,比如要用杯喝水,用小勺吃食物,在六月龄后减少夜奶次数等;要培养宝宝养成定时、定点、定量的饮食习惯。

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