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红枣百合蒸南瓜营养价值高 补血益气、润肺开胃

2022-03-29 14:43:52 来源:大河健康报 收藏

材料:红枣、鲜百合、半个南瓜、蜂蜜、一个圣女果、少量白芝麻。

做法:

1.食材洗净、南瓜去皮、红枣去核。

2.红枣、百合放入南瓜,入锅蒸20分钟

3.蒸熟后,取出南瓜,将南瓜内的汁倒出与蜂蜜拌匀,南瓜切块装盘。将拌好的蜂蜜汁淋在红枣百合南瓜上,圣女果点缀,撒少许白芝麻。

功效:补血益气、滋润养颜、润肺开胃。

关键词: 百合蒸南瓜 营养价值 补血益气 滋润养颜

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