月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志 ,正常月经具有周期性及规律性。
1.来经年龄
女性会在13岁左右开始出现月经,到50岁左右自行绝经,通常一个月来一次。
2.月经周期
月经周期及所谓的月经持续时间,一般为3-7天,但也有可能因情绪、压力等原因引起月经提亲或延后1-2天,属于正常情况,如若月经迟迟不来,应及时就医。
3.月经量
每次月经周期排出的经量大约在50ml左右,若月经量少于20ml可能提示月经量过少,多于80ml为月经量过多,都属于异常情况。
4.经血性质
正常的月经血为不易凝固、无特殊气味、无明显血块。如果经血出现粘稠或如水状,或有凝固血块时,应注意是否患有贫血、宫寒和子宫方面的疾病。
5.经血颜色
正常经血颜色为红色,月经刚来时可能颜色较浅,以后逐渐加深,月经快结束时可能又变浅,呈浅红色只到月经结束。
6.伴随症状
月经期间可能会出现腰骶疼痛和腹泻、便秘等症状,情况因人而异。
因此,建议女性在月经期间避免熬夜、剧烈运动、受凉等,平时多注意腹部保暖,可以多喝红糖水和姜汤等,保持愉悦的心情。
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