审核专家：王琳钰天津中医药大学第二附属医院骨伤科副主任医师
喜欢网购的小伙伴，一定听说过“踩屎感”这个词。
尽管踩到“屎”不是什么好事，但“踩屎感”这个看似恶心又带着一种迷之舒适感的词却常常被用来描述家居拖鞋。
(资料图片仅供参考)
在商家的介绍中，“踩屎感”的鞋子柔软轻盈又Q弹，踩上去拥有裸感般的舒适，甚至像踩进面包里。
来源丨某购物平台
用来走路鞋子为什么能如此轻盈柔软呢？深受消费者追捧的“踩屎感”鞋又暗藏哪些健康隐患呢?
“踩屎感”是怎么回事？
其实，“踩屎感”的真正原因，来源于鞋子里使用的特殊材质——EVA材质。
EVA，化学名为乙烯-醋酸乙烯酯共聚物，是一种常见的产品原料，由乙烯和乙酸乙烯共聚而得。
乙烯-醋酸乙烯酯共聚物 来源丨百度百科
与传统制鞋材料——聚乙烯相比，它的结晶度较低，从而有更好的柔韧性和抗冲击性，常用来制作拖鞋、泡沫板、各类箱包等。
其实，“踩屎感”一词之前较多出现在跑鞋圈，相对于其他鞋来说，其鞋底较柔软而又有足够的支撑性。
后来，越来越多的商家将“踩屎感”与“软”划等号，作为噱头，疯狂营销。他们声称自己品牌的鞋软到可以拧成麻花而不变形。
然而，这背后隐藏着巨大的健康隐患。
鞋的作用
想要了解“踩屎感”对人的伤害，首先我们要分析，人为什么一定要穿鞋？
答案很简单，穿鞋，就是为了保护我们的脚与外部环境相隔开，避免受伤害，同时还能起到保暖的作用。
来自北京理工大学机械与车辆工程学院几名研究者针对人的足底受力做了相关实验。实验发现，当我们在行走过程中，每一步脚底受到的最大受力约有800N，跑步时更大，最大受力约有1400N，而跳跃时甚至能达到2000N以上。
来源丨张春林, 崔来友, 谈诚, 王光泉, 孔凌嘉.
人体足底受力测试及其分析. 北京理工大学学报
如果一个人一天走1000-2000步，就意味着脚底每天要承受1000-2000次的受力冲击，更别提那些微信步数一天上万步的朋友们。这样频繁的受压，脚能承受得住吗？
另外，我们的足部有着复杂的组织结构，其中足弓、跟腱和足底筋膜对于脚底承重和减震起到重要作用。但它们也不是绝对万能的，一个不注意就容易受伤、出现问题，因此，我们就需要鞋子来帮助脚底分担这份压力。
好的鞋子，能为脚部提供良好的回弹和缓震功能。回弹，也就是提供回弹力，帮助我们在行走和跑跳过程中更为高效省力；而缓震，就是吸收掉地面对足底的冲击力。通俗来说，就是穿着很软，还能缓解足底受力，为脚部提供足够的支撑。
软软的鞋正在伤害你的脚
前边提到的“踩屎感”鞋，很多商家一味做到“更软”，却没有同时提高鞋子的回弹力和支撑力，这就为使用者的健康埋下了很多隐患。
首先，这种太软的鞋子穿久了，脚底的压力因为长时间得不到支撑和缓解，反而会加重足底的疲劳感，更别说跑步和跳跃了。
其次，鞋底太软，鞋子的不稳定性也随之增强，我们对足部的控制力减弱，增加扭伤、崴脚的风险。
来源丨央视网
更严重的是，太软的鞋底对于我们脚底的支撑力也不足，足弓因得不到足够支撑，走路久了就会容易酸胀疼痛，长期下来可能会导致足弓塌陷，患上扁平足。
来源丨央视网
而我们的足部与小腿、膝盖相连，足部的伤害还会牵连到腿部，严重的甚至会影响到腿型变化、关节受损，甚至腰椎和骨盆。
来源丨央视网
因此，选择一双合适的鞋，不仅对于我们的脚部，甚至是整个身体健康都有重要作用。那么，我们该如何选一双适合自己的鞋子呢？
如何挑选一双舒适好鞋
首先，我们要知道自己的足弓类型。
将脚沾湿后踩在地面上，通过脚掌的印记，来判断我们是正常足、扁平足还是高弓足。
来源丨央视网
对于高弓足的人群，足弓位置较高，脚腹与地面几乎无接触，缓震能力差，这种足型在选择鞋子时，要选择鞋子内部空间较大的，或者选择浅口的、脚背无遮挡的鞋子，否则容易卡住；还应着重挑选缓震能力好的鞋子，来帮助足部缓解来自地面的冲击。
而对于扁平足的人群，他们与高足弓人群相反，足弓的弧度很小，足弓塌陷，这种足型在选择鞋子时，要着重挑选有较好固定和支撑作用的鞋子，来帮助加强足部的支撑性。
对于正常足人群来说，要选择一双软硬适度、大小合适的鞋。
来源丨pixabay
总而言之
“鞋子合不合适，穿上才知道”
每个人的脚型都各不相同，不管商家宣传得多么天花乱坠，还是要自己多试试，货比三家，才能选到真正合适自己的鞋子。
当然，如果你已经觉得足部不舒服，或者有疼痛感，还是要尽早去医院看看哦~
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