内关穴是守护人体“内城”的关口经常按揉对心脏有保健作用

2022-04-15 11:33:27 来源：大河健康报收藏

人体其实有一套非常完整的免疫系统，外邪想要入侵，必须冲过重重关卡。而内关穴就是守护人体“内城”的关口，时刻守护着身体安康。

找到内关穴十分容易，只需将右手中间三个手指并拢，把无名指放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手腕交叉点的中点，就是内关穴。或者手紧攥拳头，内关穴就在手腕两根筋中间的位置。

内关是手厥阴心包经上的穴位，是守护心脏的一个重要关口。经常按揉内关穴对心脏有很好的保健作用，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果。按压内关穴还能使心情平复、睡眠改善。晕车时按压内关穴，可使恶心、眩晕等不适得到一定缓解。另外，内关穴还有局部的近治作用，能够治疗手臂麻木疼痛等疾病。

刺激内关穴的操作也很简单，只需要用另外一只手的拇指尖按压揉动即可;症状较重或者感觉手部力量不够，可以使用笔杆、筷子等硬物适当顶压。穴位找准、按压力度到位的标志是局部产生酸胀困痛的感觉。这种点穴治病的方法，也叫指针疗法，做得好能产生与针刺治疗接近的临床效果。在家自行治疗时，还可以艾灸这个穴位，一次半个小时左右。

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