补脑食物有哪些?
第一、经常吃的是鱼,鱼肉脂肪中含量对有神经系统具备保护作用的ω-3脂肪酸,有助于健脑。
第二、鸡蛋,含有人体所需的氨基酸和丰富的钙、磷、铁,以及维生素A、D、B等。
第三、全麦制品和糙米,含有各种维生素,对于保持人的认知能力是非常重要的。
第四、深色的绿叶菜,含有丰富的维生素B6、维生素B12、叶酸,可以有助于脑的细胞发育。
第五、核桃、芝麻以及坚果,可以为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子比较小的不饱和脂肪酸。
那么,修复脑神经的最佳药物是什么?
1.神经生长因子:临床常用的是鼠神经生长因子,使用后可以促进神经功能的修复,提高大脑功能。
2.神经生长因子增强剂:代表药物是普利尼钾,通过增强神经生长因子水平来提高神经细胞的功能,刺激神经轴突的生长,修复脑神经。
3.B族维生素:代表药物主要有维生素B1、维生素B12、维生素B6等,能够促进脑神经外膜的快速修复。
4.神经节苷脂:主要作用是促进神经细胞的重塑,达到修复脑神经的效果。常用的药物有胞磷胆碱、奥拉西坦等,可以活化脑细胞,促进脑神经的修复。
关键词: 补脑食物 修复脑神经的最佳药物 全麦制品 神经生长因子
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