鱼肝油的功效与作用有哪些?
鱼肝油的成分是维生素A和维生素D,适合用于母乳喂养不足的混合喂养的小儿,也可以用于辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和D的食物以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等断奶的幼儿,孕产妇也可以使用,能促进胎儿骨骼和大脑发育。对于足不出户、晒太阳少的人也可以服用,缺乏维生素A所导致的呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化、皮肤干燥的儿童也可以服用。另外,过敏性鼻炎的患者也可以服用。
那么,长期吃鱼油有什么好处和坏处?
长期吃鱼油可以降低身体内血液中胆固醇和甘油三酯的含量,另外对于动脉硬化所引起的头晕,视力下降和其他不好的症状,也有非常好的预防效果,但是在吃鱼油的过程当中要注意不能够过量,应该在规定范围内服用,大量服用会使血液出现凝结、口臭、流鼻血等情况,所以一定要按照正确的方法服用。
关键词: 鱼肝油的功效与作用 长期吃鱼油有什么好处 过敏性鼻炎患者 呼吸道感染
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