打呼噜偏方有哪些？怎样改善打呼噜和流口水？

2022-12-26 16:44:05 来源：咕噜财经收藏

打呼噜偏方有哪些?

1、花椒：

花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。

2、漱口液：

只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

3、鄂托法：

找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。

4、玻璃球法：

把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

那么，怎样改善打呼噜和流口水?

第一、合理控制体重：对于身材肥胖引起的睡觉打呼噜以及流口水，则可以通过合理控制体重的方式进行改善。出现身材肥胖的情况下，一定要合理控制饮食，不可过多进食高脂肪、高热量以及高胆固醇类的食物。而且还需要适当进行户外体育锻炼，包括跑步、跳绳以及打球等，都是非常不错的运动方法，不仅可以锻炼身体，还能起到减脂瘦身的作用。只有将体重控制在健康范围之内，才能有效改善睡觉打呼噜以及流口水的症状。

第二、调节饮食健康：饮食习惯不良，不仅会引发身材肥胖，还有可能出现睡觉打呼噜的现象，对此需要及时调整自己的饮食结构。饮食尽量以清淡易消化为主，不要出现暴饮暴食的现象，也不可过多进食肥甘厚腻的食物，尤其晚餐尽可能保持在七八分饱，而且不要饮酒也不要抽烟，以免加重睡觉打呼噜的现象。

第三、对症治疗疾病：睡觉打呼噜且伴有张口呼吸的现象，可能是由鼻腔息肉、鼻中隔偏曲等疾病导致鼻腔堵塞引起的，需要到医院通过鼻咽镜检查来进一步诊断。症状轻微的患者，可以使用鼻腔喷雾剂来改善鼻粘膜充血肿胀的现象，有效缓解鼻腔通气不畅的问题，如果症状比较严重，就需要及时进行手术治疗。

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