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补血的食物有哪些?贫血最明显的5个征兆了解一下!

2022-08-02 16:45:48 来源:骄阳网 收藏

补血的食物有哪些?

1、龙眼肉:具有补气血、宁心安神等作用,可用于心脾两虚,气血不足所导致的失眠、健忘、眩晕、血虚、面色萎黄等;

2、猪肝:有助明目、养肝、养血的作用,适用于气血虚弱、心悸眩晕、面色萎黄的人群;

3、大枣:味甘温,归肺、脾经,具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的作用,适合脾胃虚弱、气血不足、倦怠、乏力、失眠等人群;

4、黑豆:味甘温,归脾、肾经,有助于补肾、生精,也可以增强脾胃的运化功能,气血不足、肾虚的人群可以多吃黑豆。

贫血最明显的5个征兆如下:

贫血是指红细胞和(或)血红蛋白计数低于正常范围,对患者的皮肤黏膜、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统等造成影响,但并无特定的贫血5个最明显征兆。常见的症状包括皮肤粘膜症状、循环呼吸系统症状、消化系统症状、泌尿生殖系统症状等。

关键词: 补血的食物 贫血最明显的5个征兆 养肝养血 皮肤黏膜症状

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