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鲈鱼的营养价值高吗?鲈鱼为何要少吃?

2022-08-24 16:27:58 来源:咕噜财经 收藏

鲈鱼的营养价值高吗?

第一,鲈鱼中富含蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,并且这些营养物质容易消化吸收,适合一些具有慢病的患者食用。

第二,鲈鱼含有铜元素,可以维持神经系统及多种物质代谢关键酶的正常功能。

第三:鲈鱼肉具有补胃健脾、治疗消化不良的作用,对于便秘患者以及胃肠道动力不足者来说,是一种很好的食物。

那么,鲈鱼为何要少吃?

鲈鱼中的汞含量比较高,因此不建议长期过量吃,一般建议每次吃50-100克,一周吃1-2次即可,避免对自身健康造成威胁。

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