酸奶减肥法有哪些？酸奶配蔬菜可以减肥吗？

2023-04-11 16:38:22 来源：咕噜财经收藏

酸奶减肥法有哪些?

1、猕猴桃酸奶：把猕猴桃去皮，切成块，放入容器。然后在容器中加入适量的酸奶，搅拌均匀，然后就可以吃啦。这种美味猕猴桃酸奶是低热量，经常食用可以让你吃出一个苗条的曲线，想要有一个良好的身材的妹子可以作为夏季甜点吃哦，所以你可以很容易减肥。

2、火龙果酸奶：把切火龙果成小块，拌酸奶。就可以吃了。火龙果是夏季水果减肥的首选，它不仅可以清热去火，对防治便秘的是很有效果的哦。

3、红枣酸奶：将红枣洗净，取出核，切碎。和酸奶一起放进搅拌机中一起搅拌。搅拌直到成汁了之后。倒入容器就可以食用了。这款自制红枣酸奶可以促进肠胃蠕动，加速排便，也可为你美容。经常喝可以使你的腰变得苗条哦。

酸奶配蔬菜可以减肥吗?

酸奶蔬菜可以当作减肥餐，适合减肥者吃，材料：酸奶1杯、绿叶菜1盘。用法：搅拌均匀，当晚餐食用，一天1次。过分饥饿时不能直接喝酸奶，要先喝汤或吃些蔬莱，预防胃里酸度过高，餐后可以喝乌龙茶或菊花茶。

这种吃法是有助于减肥的，因为酸奶跟蔬菜都是属于热量比较低的一种食物摄入之后，一方面能够促进肠胃的蠕动，另一方面不容易提供造成脂肪堆积的一些热量，所以对减肥是比较有好处的，而且还能够达到排毒的功效，但是也要记得必须要减少进食量。

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