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冬枣和柠檬哪个维生素c多?维生素c吃多了会怎么样?

2022-08-19 16:28:49 来源:骄阳网 收藏

冬枣和柠檬哪个维生素c多?

冬枣所含的维生素C更高。

柠檬的维C含量并不算高,每100克的柠檬维C含量约为23毫克,而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克,所以冬枣比柠檬的维生素C含量高得多。

那么,维生素c吃多了会怎么样?

1、胃肠道方面问题,例如腹胀、腹泻、恶心呕吐等一系列问题,还有可能刺激胃粘膜,影响胃健康。

2、容易引发痛风等疾病,影响人体的代谢功能,从而导致人体内产生大量的尿酸而无法被排出体外。

3、严重者可能导致出现胃溃疡。通常建议在服用时一定要按剂量合理服用,避免盲目服用。

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