三高食品,高蛋白饮食,三高人群,三高吃什么主食和蔬菜 打呼噜偏方,怎样改善打呼噜和流口水,手术治疗,调节饮食健康 营养品有哪些,胶原蛋白,大豆异黄酮,老人增强体质吃什么营养品 少林十三灸,少林十三灸膏贴,销售价格,腰间盘突出 尿微量白蛋白,心血管疾病,血管损伤,尿微量白蛋白多少算高 香加皮的功效与作用,消肿利尿,消化道不良反应,香加皮属于毒性药材吗 蔓越莓的功效和作用,抗氧化能力,心脑血管,女性长期吃蔓越莓好不好 疱疹什么药最快能治好,绿尾类药膏,抗病毒药,什么原因导致疱疹 木瓜粉的作用与功效,美容功效,女性荷尔蒙分泌,木瓜粉能长期喝吗

三高食品有什么?三高人群吃什么主食和蔬菜?

2022-12-26 16:48:22 来源:咕噜财经 收藏

三高食品有什么?

三高食品主要是指以上三大食物,高蛋白饮食如肉类,瘦肉,鱼类、牛奶、牛肉羊肉、豆类等,高脂肪如鸡鸭肥肉,高热量如巧克力,奶油,油炸食物。

那么,三高人群吃什么主食和蔬菜?

1、饮食:三高人群可以适量多吃芹菜、白菜等粗纤维含量高的蔬菜,如红薯、燕麦、玉米等,作为主食,其中还含有丰富的膳食纤维,有利于辅助降低三高。

2、药物:三高主要指高血脂、高血糖、高血压,不同的原发病,需要使用不同的药物。如果是高脂血症,可以使用他汀类降脂药物,如阿托伐他汀钙。高血糖可以选择胰岛素促分泌素和二甲双胍降糖药物,如果是高血压,可以用硝苯地平控释片、依那普利、美托洛尔等药物治疗,需要注意,上述药物需在医生指导下使用。

建议三高人群应限制糖和盐的摄入,戒烟,限制饮酒,以免加重病情。

关键词: 三高食品 高蛋白饮食 三高人群 三高吃什么主食和蔬菜

相关的文章>>

三高食品有什么?三高食品主要是指以上三大食物,高蛋白饮食如肉类,瘦肉,鱼类、牛奶、牛肉羊肉、豆类等,高脂肪如鸡鸭肥肉,高热量如巧克 [ 查看全文 ]
打呼噜偏方有哪些?1、花椒:花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后 [ 查看全文 ]
桔子皮泡水有什么功效?1 橘子皮又名陈皮,是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用橘皮泡水代茶饮,有清热、止咳、化痰的作用,但鲜橘子皮 [ 查看全文 ]
截瘫指数是什么意思?截瘫指数有三个水平,用0、1、2来表示,0表示脊髓活动功能正常,1表示脊髓活动功能部分丧失,2表示脊髓活动功能完全丧 [ 查看全文 ]
戴隐形眼镜要注意些什么?不是人人都可以佩戴首先要了解的一个常识,并不是每个近视的人都可以佩戴隐形眼镜的,要先确认自身有没有眼底疾患 [ 查看全文 ]
什么是急性胃粘膜病变?急性胃粘膜病变,又称急性糜烂出血性胃炎,常见病因是口服阿司匹林等,非甾体类抗炎药物,或由于外伤、严重感染等疾 [ 查看全文 ]
儿童过敏性哮喘会一辈子吗?不管是什么年龄段的人得了此病,都会伴随终身的。因为这种疾病目前尚无有效的治疗方法,只能通过药物来进行控制 [ 查看全文 ]
o型腿矫正方法有哪些?一、躺在地上,手臀。腿向上,大腿和上身成90度角,平行于上下肢。腿的夹紧力,如果必要的话,可以夹在一本书的腿之间 [ 查看全文 ]
有口臭怎么办?1、注意口腔清洁对于那些患有口臭的人群,你们在日常一定要注意对口腔进行清洁,这样才能够有效的去除口腔中滞留的食物,...[ 查看全文 ]
什么是脂肪移植?脂肪移植就是将脂肪细胞,从脂肪丰富的部位,比如说常见的肚子大腿部位,采用抽脂针抽吸出来,然后将脂肪细胞进行处理,比 [ 查看全文 ]
低糖食品有哪些?1、蔬菜类:蔬菜里面低糖的的食物有很多,比如生菜、韭菜、黄瓜、小红萝卜、西葫芦、茴香、窝笋、鲜蘑菇、紫菜、南瓜、...[ 查看全文 ]
第二类医药品是什么?第二类医药品就是注意副作用的一些药物,大部分就是一些感冒或者发烧需要的药物,二类药品说明上必须有使用前一定要及 [ 查看全文 ]
治疗白癜风的偏方有哪些?1、无花果:白癜风患者可用无花果加烧酒涂擦患处。先把无花果清洗干净,然后切成细丝,用烧酒浸泡5天,一天三次, [ 查看全文 ]
淘米水洗脸有哪些好处?1、淘米水洗脸可以美白。淘米水里的米糠油成分,含有丰富的维生素B和E,可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射,而且能预防黑色 [ 查看全文 ]
葵花籽仁的功效与作用有哪些?1 葵花子的亚油酸可达70%,有助于降低人体血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。2 葵花子的维生素E含量特别 [ 查看全文 ]
治疗脱发的偏方有哪些?一、柏枝(干药)、椒仁、半夏,各适量,加适量的水煎煮药汁后加少许蜜,再煎一两沸即可,用时加少许生姜汁调匀,用来 [ 查看全文 ]
美容护肤小窍门有哪些?1 早睡早起身体好每天的十点到凌晨的两点,是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍,可是还是很难做 [ 查看全文 ]
生南瓜子有什么功效?生南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫病的首选食疗之品 [ 查看全文 ]
减肥蔬菜汁有哪些?1、胡萝卜汁胡萝卜汁有很多好处,不但能提高食欲,还可以提高身体抵抗力。尤其是哺乳期的妈妈,每天坚持喝胡萝卜汁,...[ 查看全文 ]
牙疼快速止疼偏方有哪些?1 牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。2 用蜂蜜点在牙 [ 查看全文 ]

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 桔子皮泡水有什么...

  • 儿童过敏性哮喘会...

  • 美容护肤小窍门有...

  • 成年绵羊腿大概多...

  • 羊最瘦的部位?

  • 羊肉哪个部位最嫩...

图说健康

更多

体育健身

更多