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芝麻酱的热量有多少?麻酱对减肥有影响吗?

2023-01-04 16:31:03 来源:咕噜财经 收藏

芝麻酱的热量有多少?

麻酱一般是指芝麻酱,热量高,减肥期间可以吃,但不建议多吃。

平均每100克芝麻酱大概有630千卡的热量,热量比较高,如果减肥人群进食过多的芝麻酱,且没有及时进行体育运动,热量会在人体内积聚,并逐渐转变成脂肪,从而导致人体重增加,不利于减肥人群减轻体重。

那么,麻酱对减肥有影响吗?

减肥期间能少量吃一些麻酱,它属于高热量食物,吃得过多会影响减肥效果。减肥期间应以低热量、容易消化的饮食为主,比如全麦面包、鸡蛋白、鸡胸肉等。还应该多吃新鲜蔬菜水果,比如西兰花、雪莲果、圣女果等。

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