康比特乳清蛋白300g强势来袭锁住肌肉更成型

2023-03-30 14:29:06 来源：食品新闻收藏

“三分练，七分吃”，健身圈广为流传的一句话。科学的锻炼搭配合理的营养补充，才能得到更好的运动效果。

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但你知道营养补充为什么这么重要吗?今天就来了解下，肌肉线条到底是如何练成的，营养补充到底扮演了什么样的角色。

首先，肌肉是怎么形成的?

肌肉的形成是一个破坏再重建的过程。肌肉是由大量的肌纤维组成，通过抗阻训练、力量训练等来破坏肌纤维，在肌纤维自我修复后形成。但要注意的是，在短时间、集中进行一定强度的运动后，如果没有及时的进行蛋白质补充，肌肉很难形成，并且还会导致原有肌肉的流失。

那么，为什么要进行蛋白质的补充?单纯靠日常饮食补充蛋白质可以吗?

蛋白质可以抑制肌肉分解、促进肌肉合成、修复受损的肌肉。《中国居民膳食指南》中建议，对18-45岁人群，建议蛋白质摄入量约为1.2g-1.8g/千克体重;而运动及健身人群，每日蛋白摄入量约为2g/千克体重。这时已经无法通过每日饮食来满足蛋白质的需求，需要通过蛋白粉来进行额外摄入的补给*。

为什么运动健身后，反而还长胖了?

如果肌肉没形成，却出现体重上升的情况，这可能是摄入“过量脂肪”的原因。过多的脂肪会影响肌肉的合成，因此在运动健身期间要尽量摄入一些高蛋白、低脂肪的食物，例如牛肉、鸡胸肉、鸡蛋等*。同时搭配低脂肪含量的蛋白粉，才能拥有好身材。

高蛋白、低脂肪的乳清蛋白是健身运动人群在挑选运动营养品时的优先选择。康比特乳清蛋白酸奶味300g重磅来袭，规格变小更方便携带，配方升级加速蛋白合成!

亮点1：升级营养配方，加速蛋白合成

高蛋白含量的同时，新升级CPT pro乳清专研营养配方，主打纯净标签：浓缩乳清蛋白+维生素D+黑胡椒提取物，加速蛋白合成，更易吸收。

亮点2：5重益生菌，促进蛋白吸收

添加5重益生菌，益生菌的摄入可以帮助肠道高效吸收蛋白营养，缓解运动后的肌肉损伤与酸痛感，促进肌肉蛋白质的合成。

亮点3：高蛋白、更低脂肪含量，助力拥有完美线条

优质蛋白含量高达75%，脂肪含量低至0.5%，有效补充肌肉生长所需蛋白质的同时，更低脂肪含量，拒绝长胖焦虑!

康比特乳清蛋白酸奶味300g重磅来袭，小规格、新升级，吸收升级，快速出型!

注*：来源于百度、DudhatraGB,ModySK,AwaleMM,etal.

AComprehensiveReviewonPharmacotherapeuticasofHerbalBioenhancers[J].TheScientificWorldJournal,2012,(2012-9-17)2012:637953、Lin C C , Shih M H , Chen C D , et al. Effects of adequate dietary protein with whey protein, leucine, and vitamin D supplementation on sarcopenia in older adults: An open-label, parallel-group study[J]. Clinical Nutrition, 2020.

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