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黑芝麻有什么功效与作用?黑芝麻怎么吃效果最佳?

2022-06-30 16:19:02 来源:咕噜财经 收藏

黑芝麻有什么功效与作用?

第一、补肝肾。质是比较和,干香滋润,是一个滋养的佳品,具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,可以治疗头晕、头发早白、脱发、腰膝酸软。

第二、润肠。缓解干燥的作用。主要它还有大量的油脂, 能够润肠通便,适用于精亏血稀的肠燥便秘。

那么,黑芝麻怎么吃效果最佳?

黑芝麻具有很高的营养价值,具有补血,自然不会发的功效而且可以用来治疗白头发,黑芝麻一般不建议生吃,对营养的吸收效果不好。可以和黄豆核桃,百合,红枣等混在一起,用豆浆机打粥喝。另外还可以把黑芝麻炒熟后磨成粉与蜂蜜一起加水冲服。

关键词: 黑芝麻的功效与作用 黑芝麻怎么吃效果最佳 黑芝麻的营养价值 黑芝麻补肝肾

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