哪六种人不宜吃益生菌?
1.对于身体健康和饮食结构科学合理的人来讲,少吃或不吃益生菌制品也是可以的。
2.对于2岁以下的婴幼儿,不建议补充益生菌,因其肠道菌群正处于建立期间。
3.乳糖或果糖过敏。益生菌中一般含有乳糖和果糖,如果自身对乳糖或果糖过敏,食用益生菌后有可以出现过敏反应,出现皮疹、红肿、瘙痒等不适。
4.乳糖不耐受。由于大部分益生菌中含有乳糖,乳糖不耐受者肠道缺乏乳糖酶,接触乳糖后有可能会出现腹胀、腹泻等。
5.消化道溃疡伴有出血的人群。由于益生菌大多都是活菌制剂,当胃或者十二指肠溃疡出现出血的时候,服用益生菌大量的活菌可通过溃疡的出血面进入血液循环,从而出现菌血症,表现为发热、寒颤等全身表现;
6.急性胃炎伴有胃黏膜活动性出血的人群,同样也是益生菌的活菌通过出血黏膜的毛细血管,进入血液循环而导致菌血症。
那么,益生菌饭前吃还是饭后吃好?
益生菌在饭前、饭中、饭后均可服用。
正常菌群存在于皮肤、口腔、胃部、肠道中,而真正被称作益生菌的菌群,通常情况下可耐受胃酸,通常在肠道中生存,并能够维持肠道微生态平衡,该类菌群可将其称为益生菌。
关键词: 六种人不宜吃益生菌 益生菌饭前吃还是饭后吃好 乳糖过敏 消化道溃疡
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