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如何用空气炸锅炸薯条?这样做美味又营养

2022-05-13 15:16:51 来源:太平洋IT百科 收藏

土豆是再日常不过的食材了,而土豆中所含的营养价值和药理作用是非常有益健康的,土豆中所含的蛋白质和钾、锌、铁等元素是人体必备的营养元素。土豆含的热量低,利于减肥,同时可以和胃健脾。而炸薯条是土豆很常见的一种食用方法,也是非常美味的,这篇文章教你如何用空气炸锅炸薯条。

食材

1、冷冻薯条200g

2、橄榄油适量

3、番茄沙司适量

空气炸锅炸薯条的做法

1、准备好超市买来的冷冻的薯条。

2、倒入少许的橄榄油,拌匀。

3、放入空气炸锅的炸篮里。

4、放入空气炸锅,180度,开始工作13分钟。

5、出炉装入盘中。

6、在炸薯条的同时,准备好番茄沙司。

7、搭配上面包和饮品就是一顿丰盛的早餐了。

关键词: 空气炸锅炸薯条 空气炸锅 营养价值 冷冻薯条

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