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打羽毛球能减肥吗?跑步和打羽毛球哪个减肥效果好吗?

2022-10-31 17:09:54 来源:咕噜财经 收藏

打羽毛球能减肥吗?

打羽毛球是有利于减肥的,因为打羽毛球的过程中,会消耗身体的体力。身体各个部位都会得到锻炼,而且也有一定的燃烧脂肪、消耗脂肪的作用,所以就有利于体重的进一步下降。

平时可以适当的经常打羽毛球,同时还是需要做好饮食方面的调理,不要经常吃油炸的食物。也要少吃热量过高的食物,比如少吃肉类,多吃清淡的蔬菜和水果,这样共同调理才有利于体重的下降。

那么,跑步和打羽毛球哪个减肥效果好吗?

跑步减肥效果比羽毛球效果好一些,跑步可以促进全身脂肪燃烧,对减肥瘦身有一定的作用,但是通过运动的方法减肥比较慢,而且需要长期坚持才可以达到完美的效果。想要使身体快速瘦下来可以做抽脂手术,抽脂手术可以将体内多余的脂肪抽取出来。

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